記錄每日習慣、衡量堅持程度、建立真正持續得下去的日常,最簡單的方法。





每天、指定星期、每週幾次,或每 N 天。讓每個習慣都貼合你真實的生活節奏。
6 個現成挑戰,從 7 天到 30 天:閱讀、早起、喝水。加入就自動幫你建立習慣,每個挑戰都預留了備用天數,漏一天也還能完成。連續紀錄、累計打卡與完成的挑戰都有徽章。
連續紀錄會自動跳過沒有安排的日子。本來就是休息日?你的紀錄依然完整。
0–100 的分數,獎勵持續的人。完成 +10,錯過 −5。看著它隨時間累積。
3 個月熱力圖,一眼看出哪幾週你最穩、哪幾週鬆懈了;30 天長條圖記錄每日完成率。長期的模式再也藏不住。
為每個習慣設定提醒時間。提醒會依照該習慣的排程,並自動略過當天已完成的習慣。
冥想、寫作、伸展——穩定地維持你的早晨節奏。
安排你的健身日:週一/三/五,或每週 3 次,隨你決定。
建立讀書習慣,看著堅持一週一週累積起來。
如果你想養成一個習慣並真正維持下去,這就是為你做的。
所有習慣與紀錄都用 SwiftData 存在本機。任何資料都不會離開你的 iPhone:沒有伺服器,沒有雲端同步。
打開 App 就能開始記錄。永遠不用註冊、不用電子郵件、不用密碼。
沒有分析 SDK。沒有當機回報。沒有廣告。你怎麼使用這個 App,只有你自己知道。
支援 iPhone。100% 免費,沒有 App 內購買。提供 13 種語言。
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