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養成習慣。
保持連續。

記錄每日習慣、衡量堅持程度、建立真正持續得下去的日常,最簡單的方法。

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功能

你需要的全都有。
不需要的一個也沒有。

📅

4 種彈性排程

每天、指定星期、每週幾次,或每 N 天。讓每個習慣都貼合你真實的生活節奏。

🏆

挑戰與成就

6 個現成挑戰,從 7 天到 30 天:閱讀、早起、喝水。加入就自動幫你建立習慣,每個挑戰都預留了備用天數,漏一天也還能完成。連續紀錄、累計打卡與完成的挑戰都有徽章。

🔥

連續紀錄追蹤

連續紀錄會自動跳過沒有安排的日子。本來就是休息日?你的紀錄依然完整。

💪

強度分數

0–100 的分數,獎勵持續的人。完成 +10,錯過 −5。看著它隨時間累積。

📊

熱力圖與完成率圖表

3 個月熱力圖,一眼看出哪幾週你最穩、哪幾週鬆懈了;30 天長條圖記錄每日完成率。長期的模式再也藏不住。

🔔

聰明的提醒

為每個習慣設定提醒時間。提醒會依照該習慣的排程,並自動略過當天已完成的習慣。

為每一個想要
更好日常的人而做。

🌅

晨間日常

冥想、寫作、伸展——穩定地維持你的早晨節奏。

🏋️

健身

安排你的健身日:週一/三/五,或每週 3 次,隨你決定。

📚

學生

建立讀書習慣,看著堅持一週一週累積起來。

🧘

所有人

如果你想養成一個習慣並真正維持下去,這就是為你做的。

隱私

你的資料
只留在手機裡。

📱

僅存於裝置

所有習慣與紀錄都用 SwiftData 存在本機。任何資料都不會離開你的 iPhone:沒有伺服器,沒有雲端同步。

👤

不需帳號

打開 App 就能開始記錄。永遠不用註冊、不用電子郵件、不用密碼。

🚫

零追蹤

沒有分析 SDK。沒有當機回報。沒有廣告。你怎麼使用這個 App,只有你自己知道。

今天就開始你的連續紀錄。
完全免費。

支援 iPhone。100% 免費,沒有 App 內購買。提供 13 種語言。

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