追踪每日习惯、衡量坚持程度、建立真正能持续的日常——最简单的方式。





每天、每周指定日期、每周 X 次,或每 N 天。用真正契合你生活的方式安排每一个习惯。
6 个现成挑战,7 到 30 天不等:阅读、早起、喝水。加入即自动创建习惯,每个挑战都预留了备用天数,漏一天也能完成。连续记录、累计打卡和已完成挑战都有徽章。
连续记录会自动跳过没有安排的日子。没在计划外的日子去健身?连续记录依然完好。
0–100 的分数,奖励坚持。完成 +10,错过 −5。看着它随时间增长。
3 个月热力图,一眼看出哪几周状态好、哪几周松懈;30 天柱状图记录每日完成率。长期规律再也无法忽视。
为每个习惯单独设置提醒时间。提醒会按其日程推送,并自动跳过当天已完成的习惯。
冥想、写日记、拉伸——持续追踪你的清晨习惯。
精确安排健身日——周一/三/五,或每周 3 次,由你决定。
建立学习习惯,看着坚持一周周累积起来。
如果你想养成一个习惯并真正坚持下去,这就是为你准备的。
所有习惯和打卡都用 SwiftData 保存在本地。数据绝不离开你的 iPhone——没有服务器,没有云同步。
打开应用即可开始记录。无需注册、无需邮箱、无需密码——永远不用。
没有分析 SDK。没有崩溃上报。没有广告。你的使用习惯只属于你自己。
支持 iPhone。100% 免费,无内购。提供 13 种语言。
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